Lebensmittel-Tabelle: Abnehmen fördern und beschleunigen

Sicherlich ist Dir aufgefallen, dass die Werbung meistens für ungesunde Nahrungsmittel und Fertigprodukte wirbt. Gesunde Lebensmittel werden nicht beworben. Wir möchten in unserer Lebensmitteltabelle Nahrungsmittel auflisten, die das abnehmen fördern und beschleunigen: Man muss sich einfach nur von den Lebensmittel unter 150 kcal satt essen. Lebensmitteln bis 250 kcal eignen sich nur bedingt zum abnehmen. Lebensmittel über 250 kcal sollte man beim Abnehmen meiden.

 

Wissenswertes über Ernährung und Lebensmittel

  • Laut Experten der Texas A & M University soll ein Teller Blau sein und nicht mehr als 23 Zentimeter im Durchmesser haben. Dadurch kann man das Gehirn ausgricksen, weil es denkt, dass man nach wie vor eine normale Portion zu sich nimmt. Zudem kommen blaue Nahrungsmittel nicht in der Natur vor; Der Hunger vergeht und der Körper empfängt leichte Alarmsignale.

 

Damit man ein Gefühl dafür bekommt, wie viele Kalorien die einzelnen Lebensmittel haben, haben wir die nachfolgende Tabelle erstellt:

 

Wir haben ein Recht auf gesunde Produkte!

Die Organisation foodwatch setzt sich dafür ein, dass Lebensmittel - unabhängig vom Preis - sicher sind. foodwatch möchte dass alle Verbraucher wissen und verstehen können, wie ein Produkt zusammengesetzt ist. Auf der Internetseite findet man gute Informationen über Verbrauchertäuschung, über Kennzeichnungen und Siegel, Lebensmittelskandale, sowie Tipps und Infos zur Welternährung und Umwelt - immer aktuell und unbeschönt.

 

Kulinarischer Wegweiser

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